Gravid i uge 31
I uge 31 er din baby på størrelse med en kokosnød. Alle fem sanser virker nu, og babyen vender ofte hovedet mod lys. Åndenød er normalt, når livmoderen presser mod mellemgulvet – tag det roligt.
Din baby i uge 31
Babyen måler omkring 41 centimeter og vejer cirka 1.500 gram. Den vokser hurtigt og tager på, så den bliver rundere og mere klar til livet udenfor.
Alle fem sanser fungerer nu. Babyen reagerer på lyd, lys, smag og berøring og vender ofte hovedet mod lys, der trænger ind. Den har vågne og sovende perioder med tydelig rytme.
Hjernen danner forbindelser i højt tempo, og babyen kan bearbejde information fra sanserne. Lungerne modnes videre, men er endnu ikke helt færdige.
Din krop og dine symptomer i uge 31
Åndenød er almindelig nu, fordi den store livmoder presser opad mod mellemgulvet og giver mindre plads til lungerne. Det bliver ofte lettere de sidste uger, når babyen sænker sig ned i bækkenet.
Brysterne kan begynde at danne råmælk, og nogle oplever, at der siver lidt ud. Det er et normalt tegn på, at kroppen forbereder sig på amning.
Træthed, søvnbesvær og hyppige toiletbesøg fortsætter. Plukveer kan komme oftere, men er stadig korte og smertefrie. Bliver de regelmæssige og smertefulde, skal du få det vurderet.
Gode råd i uge 31
Tag det roligt ved åndenød
God holdning giver lungerne mest plads. Rejs dig roligt, hold pauser, og pres dig ikke – det bliver lettere, når babyen sænker sig.
Overvej amning
Det er et godt tidspunkt at læse om amning og barsel. Brysterne forbereder sig allerede med den første råmælk.
Hold dig i bevægelse
Rolige gåture og let træning holder kredsløb og humør oppe og forbereder kroppen på fødslen. Lyt til, hvad kroppen kan.
Planlæg barslen
Nu er et godt tidspunkt at få styr på orlov, papirer og aftaler på arbejdet, så de sidste uger kan bruges på ro og forberedelse.
Tjeklister til denne del af graviditeten
Kryds af, efterhånden som I går frem – listen husker, hvor langt I er nået, og kan deles med partneren.
Relevant hos os i uge 31
Det her kan vi tilbyde dig netop nu i din graviditet.
Ofte stillede spørgsmål i uge 31
Hvorfor siver der væske fra brysterne?
Det er råmælk, den første nærende mælk. At den siver lidt allerede nu er helt normalt og et godt tegn på, at kroppen forbereder amning.
Kan jeg gøre noget ved åndenøden?
God kropsholdning, ro og pauser hjælper. Den skyldes pladsmangel og er ufarlig, men ved pludselig, kraftig åndenød eller brystsmerter skal du søge hjælp.
Hvornår vender babyen sig med hovedet nedad?
De fleste vender sig mellem uge 30 og 36. Ligger babyen stadig med hovedet opad tættere på terminen, taler jordemoderen med jer om mulighederne.
Din graviditet – uge for uge i din indbakke
Hver gang du går ind i en ny uge, sender vi dig, hvad der sker med din baby og din krop, gode råd til ugen – og hvornår de forskellige scanninger giver mening. Afmeld med ét klik.
Læs videre i uge 31
Hospitalstasken – hvad skal du pakke, og hvornår?
Hvordan forbereder man sig på fødslen?
