De første uger med baby – tjekliste og gode råd
De første uger handler mest om det basale: mad, søvn, tryghed – og hvile til jer. Kryds de praktiske ting af, og brug rådene som støtte undervejs. I behøver ikke have styr på det hele fra dag ét.
0 af 33
krydset af
De første dage hjemme
Mad og måltider
Bleer og hygiejne
- Rengør navleområdet efter de råd, I har fået
- Vask hænder før bleskift og håndtering af baby
- Giv baby bad efter behov – baby behøver ikke nødvendigvis bad hver dag
- Klip/file negle forsigtigt, når der er behov
Søvn
- Læg altid baby til at sove på ryggen
- Sørg for et sikkert sovemiljø uden løse genstande omkring baby
- Undgå at overophede baby
- Accepter, at søvnen kan være meget uforudsigelig i starten
- Skift mellem forældrene, når det er muligt, så begge får pauser
- Sov eller hvil, når muligheden opstår – ikke kun når huset er ryddeligt
Tøj
Babyens trivsel
- Vær opmærksom på, om baby spiser og virker tilfreds efter måltider
- Hold øje med våde og snavsede bleer
- Følg de aftaler, I har fået med sundhedsplejerske/jordemoder/læge
- Tag kontakt til sundhedspersonale, hvis I bliver bekymrede for baby
- Hav relevante telefonnumre gemt på telefonen
Den fødende
- Husk regelmæssig mad og væske
- Prioritér hvile og søvn
- Hav behageligt tøj og bind efter behov
- Accepter hjælp fra familie/venner, hvis I ønsker det
- Vær opmærksom på egen krop og kontakt sundhedspersonale ved bekymrende symptomer
- Giv plads til følelser, gråd, usikkerhed og behov for pauser
Forældrene
- Tal sammen om, hvordan I hver især har det
- Husk, at hjemmet ikke behøver være perfekt
- Tag imod konkret hjælp: mad, indkøb, vasketøj eller rengøring
- Sørg for små pauser hver dag, hvis muligt
- Husk også at være kærester/partnere – selv små øjeblikke sammen tæller
Når I skal ud
Praktiske ting
Husk
- Stol på jeres bekymring, hvis noget føles forkert
- Søg professionel hjælp, hvis baby virker syg eller I er bekymrede
- Søg også hjælp, hvis en af jer har det psykisk svært efter fødslen
- I behøver ikke have styr på det hele fra dag ét
Det vigtigste
- Baby får mad
- Baby får søvn og tryghed
- Baby bliver skiftet og holdt varm
- Forældrene får mad, væske og hvile
- I beder om hjælp, når I har brug for den